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三阴交穴位怎样按摩呢

时间:2022-06-11 浏览量:0次

   

   

    三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。中医理论认为,肾藏精,为先天之本;脾统血,为后天之本;肝藏血,“精血同源”。而三阴交通达三经,被养生学家称为“强身健体穴”。下面我们就来简单的了解一下,三阴交穴位怎样按摩呢?

    1.三阴交穴位于小腿内侧,脚踝骨的很高点往上三寸处。也可以把自己的手横放,大约第四个手指处。

    2.坐在椅子上,挺直脊背,坐姿端正,屈膝成直角,用手指分别按压两条腿三阴交穴,每次15分钟以上。提示:如果感觉手指按揉比较累,可用经络锤敲打,或者用筷子头按揉,也可达到相同效果。

    3.对于穴位的按揉,不要指望一两天出效果,一定要坚持才能收到效果。

    4.三阴交穴是人体的大补穴,长期坚持按压,不仅能缓解各种妇科病,紧致肌肤、消除水肿,还能协调身体机能,延缓衰老。

    5.三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。

    以上就简单的介绍了有关于三阴交穴位怎样按摩的问题。想要一个健康而良好的身体就需要我们在平时的时候多多的注意。要合理的膳食,吃一些比较有营养的东西,不要吃辛辣刺激性比较强的食物。我们需要坚持适量的锻炼才是比较好的选择。

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